Maria Capaz 



“Maria Capaz é uma plataforma de ideias, um espaço de afirmação da mulher e de discussão da condição feminina.Maria Capaz de Tudo” 

É assim que o projeto se descreve. O projeto que Rita Ferro Rodrigues e Iva Domingo criaram é de que nós fizeram ter curiosidade durante meses. Todos do dias em mariacapaz.pt estão histórias sobre tudo, discursos emocionantes,  dicas de mulheres como nós! Algumas mães, outras solteiras, jovens, pessoas de maior idade. Todas elas contavas as suas histórias, narram coisas que acham que os outros também devem saber. A ideia do projeto é simplesmente que as mulheres são capazes!capaz de tudos, e são muito fortes. Porque somos mesmo. Nenhum ser é tão capaz como a mulher, que ainda assim é tantas vezes discriminada, rebaijada e a quem não dão o devido valor. Entendam que uma mulher não deve ser julgada por todos os seus atos. Podemos fazer o que queremos como os homens, mandar como os homens, ter uma linguagem comum e correr sem sermos intituladas de malcriadas. Ter amigos que não são só raparigas. Vestido-nos e usarmos o cabelo como queremos. Podemos ter um cargo superior numa empresa. Podemos não estar sempre a cozinhar ou arrumar a casa. Podemos querer ter tempo só para nos.

Aqui são também contadas as histórias de caras que tão bem conhecemos, entrevistas marcantes. 





Já vi as entrevistas todas, e vejo sempre que há uma nova. Mas estás foram as minhas preferidas. Porque ? 

A da Jessica Athayde porque me sensibilizou a forma como admitiu o seu descontrolo com o corpo que já teve, os medos que tinha e nunca pensei que já tivesse vivido assim. A da Fernanda porque a admiro muito, também já li o livro e acho que a vida e fez ser uma mulher forte como devíamos ser todas. A da blaya porque adoro tudo nela: o esforço, a voz, a dança, a fronatlidade, o desinteresse pelo que os outros pensam e acima de tudo o não ter MEDO do que os outros pensam. A da Maria é porque a acho uma pessoa adorável, e já achava dela tudo aquilo que se fala nesta entrevista, uma pessoa tradicional, mas sempre correta!

Podem ver as playlists de famosos! Olhem só a da blaya, ela é mesmo boa onda: 



 

Este é o aspeto que vão encontrar ao entrarem em www.mariacapaz.pt 



Agra para terminar aqui fica um dos meus posts favoritos. Escrito pela Iva Rodrigues sobre os comentários que ouve sobre o seu romance com Angelo Rodrigues. Vale mesmo a pena ler e não olhem ao tamanho ! 

“– Não tens vergonha?

– És velha e feia.

– Olha a mãezinha dele!

– Coitada, vais levar com um grande par de cornos.

– Andas a desmamar meninos.

Dias, semanas, meses. Li, engoli, digeri pérolas como estas, em comentários e mensagens no meu Facebook, quando comecei a namorar com o Ângelo, 11 anos mais novo que eu. Muitos dos que, levianamente, dizem “ Je suis Charlie”, são os mesmos que se refugiam atrás de um computador, e se transformam em gangsters das teclas. A partir daí é a lixeira humana, a céu aberto, no seu esplendor. Não vamos ser hipócritas, se fôssemos um casal em que era ele a ter mais 11 anos do que eu, estava tudo certo.

Mulher está sempre entalada. Se é mais velha, já perceberam. Se é muito mais nova, então está por interesse, é uma oportunista e quer ou o dinheiro ou a influência que ele possa ter.

Não há pachorra.

Quando a mulher dependia do marido, financeiramente falando, não faltavam argumentos para a manter quieta, calada, sem vontade nem coragem de ir à procura da felicidade. Se ela fosse mais velha, dizia-se que o marido rapidamente perderia o interesse, ela seria abandonada e trocada por outra mais nova. Muitas, assustadas, nem ousavam arriscar e fugir ao padrão imposto. Aguentavam, passivamente e esperavam a velhice, derrotadas.

Recuso ser uma dessas mulheres.

Sei que pensar e viver de forma diferente do que está instituído causa nos outros confusão, alguma ansiedade e até medo. O novo assusta.

Tenho feito o meu caminho. Sou bem resolvida em relação à minha idade, ao meu valor como mulher e, sobretudo, ao meu amor. As bocas que ouvi na rua ou li na internet não beliscaram, nem um pouco, a minha relação. Fortaleceram-na. Acho que os venci pelo cansaço. Há algum tempo que já não recebo mensagens a destilar maldade. Agora, quando faço uma declaração pública da minha paixão, sou acarinhada e até invejada, no bom sentido.

Sei que as grandes histórias de amor não estão no cinema. Andam soltas por aí. Acontecem-nos todos os dias. Derrubam barreiras, calam preconceitos e são protagonistas de grandes mudanças na vida de mulheres e homens.

Sou pelo Amor. Acredito que é ele que nos salva.

Sempre.”

Termino assim. Façam like na Maria capaz no facebook para verem os posts novos que encontram no site,me outras novidades sobre Nos. Mulheres. O ser mais forte que pode haver.

Porque todas nós somos MARIAS CAPAZES. 

Andreia Silva 


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Motivation and no excuses

Hoje é dia de treino e com o frio que está lá fora calculo que não sou a única a precisar de motivação para sair de casa! A boa notícia é que existem alguns truques para dar aquela força que está em falta!

A rotina é uma excelente maneira do corpo e da mente “entenderem” que precisas de treinar. Se for possível, é interessante sempre manter os treinos mais ou menos no mesmo horário, seja qual for. O ritual da rotina faz com que, no médio prazo, o corpo já esteja preparado para treinar numa determinada faixa de horário, fazendo com que seja mais fácil encontrar a disciplina. Mas isso não pode ser uma desculpa para quem não pode manter uma rotina de treinos sempre na mesma hora. Nesse caso, treina na hora que puderes!

Outras das maneiras é veres algumas fotos dos objectivos que queres atingir, que tal eu hoje passar aqui umas para nos motivarmos um pouco?

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E vocês treinam hoje? O quê? 😀

Rita Maia

Para perderes a cabeça (de vez!)

Olá meninas! Que tal foi o vosso fim de semana?

Para que começem a acumular uns “trocos”  para a nova coleção da Zara, decidi deixar aqui a minha seleção das melhores peças 😉

19.95 EUROS

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35,95 EUROS

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49,95 EUROS

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65,95 EUROS

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E hoje ficamos por aqui, já podem ir acumulando umas coisinhas para a vossa lista 🙂

Logo não se esqueçam que há oscares 😉

beijinhos, e boa semana! 😀

Super dicas: cabelos!

Oi girls!! Há uns tempos enquanto navegava no youtube descobri um video que salvou completamente a minha vida: fazerlarge caracóis perfeitos sem prancha!! Todas gostamos daquele cabelo perfeito e bem arranjado mas na hora de fazer pesa sempre na consciência o quão estamos a estragar e a queimar o cabelo. Esses dias acabaram!!! É um processo muito facil e só vais precisar de uma meia calça!

Decidi partilhar o video com vocês e dar algumas dicas para conseguirem o resultado perfeito!

https://www.youtube.com/watch?v=HqS4_7WXFkI

No video a técnica utilizada é dormir com a meia de noite… Eu sinceramente já tentei e não é large - Cópianada confortável, então decidi experimentar de outra maneira: no fim do banho, sequem bem o cabelo com o secador e enquanto ele estiver meio quente enrolem na meia (eu pessoalmente uso fita, mas o efeito é o mesmo) e deixem ficar 2h (se puderem deixar ficar mais tempo deixem)! Como o cabelo ainda vai estar quente molda com mais felicidade e ficarão cachos muito mais perfeitos (aconselho sempre a enrolar logo depois de secar o cabelo).

Para finalizar partilho convosco uma foto do meu cabelo em umas das vezes que utilizei esta técnica! Espero que gostem e fiquem fãs deste modo de encaracolar o cabelo! Eu fiquei, sem duvida!

Rita Maia

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Take take of your Space

Tenho que admitir que adoro decoração, talvez já tenham reparado por algumas fotos no meu instagram! 🙂 Não gosto de coisas confusas, mas adoro pormenores simples!
Se também gostas, então vais adorar estás fotos! Inspira-te 😉

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Onde comprar? Não é assim tão difícil. A maior pArte deles podem ser encontrados no IKEA a preços super baixos. Incluindo os fantásticos arrumadores de maquiagem transparente que além de práticos são girissimos. Também vi estes dias arrumadores destes na TIGER. Outras lojas onde se encontram bons artigos de decoração são a loja CASA, ou ESPAÇO CASA.
Qualquer dúvida, nao te acanhes e pergunta 😉
Andreia Silva

Oscars 2015

É já no dia 22 de Fevereiro que se celebra a grande gala dos Óscares de 2015. Sabemos que este não é um evento que passa em branco para ninguém, mesmo para os menos amantes de Hollywood. E uma das partes mais importantes será certamente os vestidos…
Vamos relembrar alguns de 2014?! Vamos!

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Não me vou por agora aqui a falar de todas as nomeações. Mas tenho de falar dos nomeados para melhor filme, principalmente porque já vi alguns deles e acho que são realmente muito bons!

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Já têm palpites? Contém-me tudooooo 🙂
E já agora, um bom carnaval a todos!!
Andreia Silva

As mulheres conquistam-se pelos sapatos

Não é segredo para ninguém que não há nenhuma mulher que não seja louca por um bom par de sapatos! Quando olhamos para o par perfeito é como se fosse amor a primeira vista. A paixão feminina por sapatos vai muito além do consumismo e chega a ser uma relação de afeto com base em dados históricos e comportamentais. page O fato é que hoje em dia o sapato não é mais apenas um acessório. É uma peça-chave e acaba sendo a continuação de um look. Pelos pés é possível mostrar traços de feminilidade, personalidade e estilo. Por isso mesmo as mulheres são tão apaixonadas pelos sapatos. Existem muitas teorias que fazem as mulheres amarem os seus sapatos, e umas delas é que de fato, quando uma mulher2015-02-14 20.58.24 está de salto alto, a sua postura corporal fica diferente (para muito melhor). Reparem que a silhueta fica ligeiramente inclinada para frente, empinando o bumbum e acentuando os seios. Mas nem tudo é um mar de rosas, o luxo não poupa nem mesmo os sapatos, estes que integram o vestuário para diversas ocasiões, desde trabalho até compromissos especiais. Algumas das marcas mais caras destes nossos amigos são a Channel, Louis Vuitton, The diamond shoe que levam os sapatos a preços completamente loucos! Independentemente do modelo e da marca, o sentimento de algumas mulheres por sapatos é algo que transcende a lógica e por isso hoje deixo aqui alguns sapatos que vos podem deixar completamente rendidas e que com certeza farão soltar os cordelinhos a bolsa! Screenshot_2015-02-14-21-14-25

instagram @fashionable__store 38,40€

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instagram @fashionable__store 39,40€

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instagram @fashionable__store 65,00€

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zara 59,95€

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zara 39,95€

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Zara trf 45,95€

9X2

Prof 139,00€ 83,00€

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Eureka 119,90€

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Mango 45,99€ 22,99€

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Bershka 39,99€

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Bershka 39,99€

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H&M 59,99€

Apaixonei-me por todos, espero que gostem!

Rita Maia

O (TEU) dia dos namorados

Curiosidade:

Uma das lendas sobre a origem remete à época anterior ao nascimento de Jesus Cristo. Na Roma antiga, o Dia dos Namorados teve início quando o imperador Claudius II proibiu o casamento entre jovens em 270 a.C. O objetivo era diminuir o número de homens casados e ter mais soldados em seu contingente. Insatisfeito com a proibição, o bispo Valentinus desafiou a autoridade do rei e começou a realizar casamentos escondidos. Após descoberto, foi preso e condenado à morte. Na prisão, Valentinus apaixonou-se por uma moça cega, filha do carcereiro. Com um milagre, ele recuperou a visão de sua amada e deixou-lhe uma carta antes de ser decapitado. No bilhete, lia-se “from your Valentine” (do seu Valentinus). Foi desta frase que surgiu a expressão Valentine’s Day (Dia de São Valentim), data comemorada, até hoje, nos Estados Unidos, no dia 14 de fevereiro.

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Este dia está a chegar, é já amanhã! Para muitos não passa de um sabado, mesmo estando numa relação. Para outros, é um dia a não deixar passar em branco. Se fazes parte do segundo grupo com certeza estas a fazer planos e se tens duvidas sobre o que fazer/oferecer nos temos algumas ideias e dicas que de certeza te vão ajudar nesse dia especial!

O jantar é essencial! Quer seja fora, quer seja em casa capricha na ementa ou escolhe um restaurante especial, onde a comida seja do agrado de ambos. O que se segue? Que tal um cinema?! Aqui fica uma sugestão.

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Mas se não gostas de cinema existem muitas mais opções para marcares o dia e fazeres a tua cara metade sentir-se especial! Podes levar o teu par ao local onde deram o primeiro beijo, envolvam-se nas recordações, comecem o dia com large (2)um pequeno-almoço na cama, e não se preocupem com mais nada. Vão até a praia ver o por do sol, se queres um sitio romântico não tens melhor opção! Se estão numa relação há muito tempo façam uma viagem ao passado e revivam o primeiro encontro. Se foi bom, óptimo, se não foi… agora podem torná-lo ainda melhor. Afinal, não deve ter sido assim tão mau pois ainda estão juntos! Por ultimo a minha ideia preferida, para de ler este artigo, e telefona, ou vai ter com quem amas e diz-lhe isso mesmo, que é o amor da tua vida! Se por outro lado não namoras mas sentes que já encontraste o teu verdadeiro amor, aproveita o dia para lho dizer, pode ser que a vida te surpreenda!

Mas é sempre importante relembrar que este dia é mesmo simbólico e de nada serve gastar imenso dinheiro nesta data e nos esquecermos de valorizar quem temos ao nosso lado durante o resto do ano. O mais importante é fazerem algo que ambos gostem, e passarem um bom bocado, nem que seja a jantar no sitio do costume, ou num simples serão no shopping.

Para finalizar, se és homem não podes esquecer algo muito importante: mulher que é mulher adora rosas e apenas uma chega para a fazer ganhar o dia!

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Sejam felizes, e façam alguém feliz, nós estamos a fazer o mesmo com os nossos!

Rita Maia e Andreia Silva

Grammys 2015: famous and red carpet

No passado domingo aconteceram os Grammys Awards, a maior e mais importante permeações da música. A 57ª ediçãogrammy award statuette do prêmio aconteceu em direto de Los Angeles, teve a apresentação do rapper LL Cool J e vimos a lacração de Katy Perry, Rihanna, Ed Sheeran, Ariana Grande, Sam Smith, e muitos mais músicos! Algumas das categorias para as quais os músicos foram nomeados foram por exemplo: álbum do ano, música do ano, melhor álbum country, melhor apresentação solo pop, melhor performance de rap e melhor performance dueto/grupo.

Mas musica a parte, uma das coisas que marcou os grammys foram os vestidos que passaram pela passadeira vermelha, e este ano houve para todos os gostos: de lisos a estampados, de curtos a compridos, largos ou justos! Alguns bastante excêntricos até! A baixo deixo imagens de alguns dos looks que mais marcaram o grammys 2015!

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Eu pessoalmente adorei os 2 looks da beyonce, o da Lady Gaga, Nicki Minaj, Kendall Jenner e o meu preferido: Ariana Grande!

E vocês o que acham?

Rita Maia

Jeans lover!

Olá olá 🙂

Hoje venho falar-vos daquela que será possivelmente uma das tendências da proxima estação: Jeans rasgados!

Os ideais são os largos (chamados de boyfriend’s) mas se és pequena tal como eu talvez não sejam as melhor opção. Mas não tens de desanimar, porque já há solução! Calças juntas com rasgões nos joelhos que estão a saltar para as lojas.

Como não quero que vos falte nada, deixo-vos aqui  umas imagens de inspiração, e aseguir sugestões de lojas onde poderão adquirir 🙂

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Esta ultima imagem demonstra que também podem usar no inverso!! 😉

E agora onde podem comprar:

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Zara – http://www.zara.com/pt/pt/mulher/jeans/cal%C3%A7as-de-ganga-skinny-c361514p2450045.html

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Zara – Aqui!

Espero que tenham gostado e até ao proximo post! 😉

Andreia Silva